Manche Menschen wollen abnehmen und gleichzeitig fit werden. Der erste Gedanke ist für viele, sich in die Laufklamotten zu stürzen und zu joggen, bis man völlig erschöpft ist. Das ist nicht das Schlechteste, aber auch nicht das Beste, was man tun kann. Wie man richtig fit wird und sein Laufprogramm sinnvoll ergänzt, soll im Folgenden …
